zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
55 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
EB (tempo intervall) (1pk, 1nf)
20' bem.;
4x10' EB(145-155bpm), 75-80rpm (52x16, 2nf);
8'p GA1(130-135bpm), 90-95rpm (52x19, 1nf);
F 80-110 / 5-> / 1'
1'p
80-120 / 5-> /30"
1'p
80-130(max) / 5-> / 15"
lev.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 55 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 5243 napja
És ilyen korán kelni? :( Grat!