Dangercat futás

2018.12.22 Szombat, 09:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:46

Távolság

16.01 km Szint: 494 m

Tempó

06:25 p/km (9.35 km/h)

Edzésleírás

Pilisszentkereszt - P- - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Z-, Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z- - Jelzetlen - Z- - Pilisszentkereszt

 

Felülről szakadó eső, alulról latyakos, jeges víz, közben itt-ott erős szél - nagyjából így tudnám jellemezni a mai futás körülményeit. Bőven többre terveztem, de mivel brutálisan eláztam alul, így nem tartottam okos dolognak a felmenetelt Dobogókőre, ahol valószínű még zordabb körülmények vártak volna. Mentálisan volt inkább megterhelő a jeges vízben gázolás miatt, fizikailag nem fáradtam el. Éppen ezért holnap nekifutok még egyszer a tervezett körnek.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:46 16.01 06:25 9.35 494 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!