Dangercat futás

2018.12.23 Vasárnap, 09:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:21:15

Távolság

31.01 km Szint: 1096 m

Tempó

06:29 p/km (9.25 km/h)

Edzésleírás

Pilisszentkereszt - P- - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- P+ - Z+; P- - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla - Z háromszög - Z+ - S- - Klastrompuszta  - K- - Z- - Z háromszög - Kétágú-hegy - Z háromszög - Z- - Pilis-nyereg - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z+ - Dobogókő - P- - Pilisszentkereszt - Z- - Pilisszentkereszt


Tegnapra kimért edzés pótolva:) Egész más - mondhatni barátibb - arcát mutatta ma a Pilis. Azért háromszor sikerült szépen beázni, ahogy illik - a Pilis-tető utáni Z- a Pilis-nyereg felé kikerülhetetlenül latyakos - beázás 1.0. A P+ is vidám volt lefelé és nem csak a latyak miatt. A Pilis-nyereg felé vezető út a Kétágú-hegy irányából szintén gázos, ráadásul ott a fakitermelés miatt mély keréknyomok is nehezítik az életet - beázás 2.0. Dobogókő felé a Z+ jelzésen számítottam a szívásra, mert az már a múltkor is necces volt, de ez ma várakozásaim felülmúlta, mert olyan történt, ami még soha: egy sárban dagonyázó növényzet gyakorlatilag letépte a a lábamról a bal cipőmet, így mondanom sem kell, de ezen a szakaszon is megvolt a beázás, immáron 3.0.

Élveztem egyébként, keresztül-kasul futottam nagyjából az egész Pilist. Kemény volt a terep, mert sok volt a latyakos, jeges hólé és a sár is, valamint szint is akadt bőven. Végül is, ezért jöttem, úgyhogy kellő alázattal hódolhattam ismét a Pilisnek:) Holnap egy kis hazai, irány újra a Budai:)


Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:21:15 31.01 06:29 9.25 1096 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!