Edzésleírás
bem. - hó seprés. ;-)
K2 (1pk, 1nf)
20' bem.;
6'p;
3x7x20" MAX bpm, 80rpm (52x15, max nf)
/ 10'p, 1:10'p, 125-135bpm, =95rpm, (52x19, 1nf);
5'p;
Frekvencia
90-120, 10-> , 1'
85-125, 5-> , 30"
80-130, 5-> , 15"
lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 49 | 01:56 | 30.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |