Edzésleírás
Zebegény - Z- - Z-; K- - K- - Törökmező - K-, P- - P- - Z háromszög - Gubacsi-hálás - Köves-mező - K+ - Nagymaros - K-, S négyzet - K- - S- - Szent Mihály-nyereg - S- - Szent Mihály-hegy - S- - S barlang - K barlang - S+ - Dobozi-orom - S+ - S kör - S- - Remetekereszt-bérc - K- - Köves-mező - K+ - S háromszög - Zebegény
Téli Börzsöny L táv bejárás...sikerült beletennem két kilométert, kicsit még többet is, de ott már a korrigálást nem mértem bele. Mit ne mondjak, rendesen megcsinált mentálisan a Börzsöny. Teljesen ismeretlen terep, ráadásul a tél minden arcával (hó, jég, durván saras részek), három olyan patakátkeléssel az elején, ahol szinte garantált volt, hogy némi víz kerül a cipőbe az átjutás során. Mindez befagyott környezettel, így ha a fák, kövek segítették is volna az átkelést, akkor a becsúszás veszélye állt fenn.
Iszonyú koncentráció volt végig a terepviszonyok és az ismeretlen utak jelzései miatt is, úgyhogy rettenetesen sokat kivett belőlem ez ma fejben.
Azt hiszem a pálya bizonyos részeit a drága Naszály is megirigyelné, főleg a Sárga barlang jelzés rézsüjét és a Kék barlang jelzés mászását felfelé...lesz mit megemésztenem a jövő vasárnapi versenyig. Nagyon jó, hogy megéreztem a terepet ma, mert ez a tapasztalás rohadtul kellett az éles versenyzés előtt.
Börzsöny...az első apró lépést ezennel megtettem feléd:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:49:07 | 31.5 | 07:16 | 8.25 | 1258 | 0 | 0 | 0 |