Dangercat futás

2019.01.20 Vasárnap, 08:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:03

Távolság

20.5 km Szint: 609 m

Tempó

06:29 p/km (9.24 km/h)

Edzésleírás

Pilisszentkereszt - P- - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Két-Bükkfa-nyereg - Z+ - P-; S- - Rezső-kilátó - P-;S- - Dobogókő - K- - Zsivány-sziklák - S+ - Z- - Jelzetlen - Pilisszentkereszt

 

Tél a javából - havazás, hófödte tükörjéggel. A Két-Bükkfa-nyeregtől Pilisszentkeresztre vezető Zöldön nagyon durva tükörjég bújt meg a hó alatt. Hiába volt rajtam a "vas", mivel teleszedte magát hóval, így addigra semmit sem ért nagyjából. A legtöbb kicsúszást kivédtem ugyan, de egy elég nagyot csak sikerült esnem, amire a jobb könyököm még jópár napig emlékezni fog...

A Pilis ma újra emlékeztetett rá, hogy nem csak a Börzsöny tud kemény lenni, hanem Ő is.  

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:03 20.5 06:29 9.24 609 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!