eszko futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:25Távolság
21.26 km Szint: 744 mTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pozsony félmaraton. Nagyon jó volt felmérni mit is tudok. Az állóképességem lassan eléri a kívánt szintet, de sebességen csak most kezdek dolgozni. Egyenletes tempóban (mindig picit gyorsulva) mentem. (3x7 km 1 34:38 2. 34:21 3. 34:13 + 1 kicsit) Áprilisban kezdődik a minőségi munka.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:25 | 21.26 | 04:55 | 12.22 | 744 | 142 | 177 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
futókukac 5179 napja
Gartulálok én is neked! :)
Nem tudod véletlenül, hogy mikor és hol lesznek fent az eredmények és a képek?
Jó munkát áprilisra!!! :)
Üdv.: Futókukac :)
levix 5179 napja
Szép volt Eszko,OK lett volna a Gyulai Félmarcsi de azon a napon a vállalat ahol melózok nagy meglepetésemre elküld Németországba egy cégek közti versenyre.Remélem minnél hamarabb tekerünk eggyet közösen.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Berika 5172 napja
Gratulálok! Nagyon jó tempót mentél! és innentől már tényleg csak gyorsulni kell :)