Steve bringázás

2010.04.12 Hétfő, 15:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:47

Távolság

22.31 km Szint: 212 m

Tempó

02:41 p/km (22.39 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
104
Maximum
153

Edzésleírás

 

Hévíz és Keszthely közötti egyórás bringaedzés, hűvös szakadó esőben …, de ezt is szokni kell hiszen az időjárás nem a versenyrendezők és a versenyzők hatáskörébe eső tényező :)).
Óvatosan próbáltam megszokni a vizes aszfalt síkosságát és a tócsákon áthaladást Hévíz főutcáján, majd a kemping mellett rátértem a Keszthely felé tartó bringaútra. A 71-es úthoz kiérve a szél és az eső újra teljes erejével elért, de addigra már a cipőmben is tocsogott a víz :) Ettől a csomóponttól mindkét irányban kipróbáltam a továbbhaladási lehetőséget, aztán 71-es átkelés és a Georgikon közötti szakaszt tekertem végig párszor, majd visszafordultam K-en a kiserdőn át Hévízre vezető útra és végiggurultam a kemping melletti betonutat is mielőtt visszatekertem a szállodához. Az eső nem tette könnyebbé az edzést, de a kihalt bringaúton volt alkalmam próbálgatni a váltogatást, az emelkedőkön, ill. az útátkeléseknél a kiállva tekerést amiket eddig a görgőzés során nem próbálgattam még …

Holnap újra, de remélem az eső kicsit alábbhagy majd :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:03:43 1.51 02:28 24.38 20 80 113 139 126
00:15:56 6.01 02:39 22.63 45 80 118 153 138
00:01:51 0.52 03:33 16.86 5 80 112 130 118
00:04:10 1.68 02:29 24.19 38 80 119 149 136
00:02:23 0.87 02:44 21.90 2 80 112 131 121
00:08:00 3.19 02:30 23.93 38 80 119 151 141
00:02:14 0.85 02:38 22.84 2 80 118 139 127
00:11:17 4.63 02:26 24.62 45 80 120 151 138
00:08:11 2.52 03:15 18.48 15 80 115 149 125
00:02:02 0.53 03:50 15.64 2 65 100 126 115
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Nyúl képe

Nyúl 5150 napja

Szépen kezded az edzőtáborozást... :-) De igazad van, ezt is ki kell próbálni, hogy ha Atádon hasonló helyzet adódik, ne érjen meglepetésként. Hajrá, csak így tovább!

Steve képe

Steve 5150 napja

Igen valami ilyesmi: ), pontosabban rendes éves tavaszi szabadság idejére időzített edzőtábor pótlás ...

nyaff képe

nyaff 5150 napja

szabad érdeklődnöm hogy mit keresel Hévizen? Szabadság? Edzőtábor?

Szép tekerés volt ilyen trutymó időben, gratulálok!

Felszerelések

Decathlon bTwin Sport 1
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.
Cateye Strada Cadence