Mlmdr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:19Távolság
9.53 km Szint: 736 mTempó
07:48 p/km (7.69 km/h)Edzésleírás
ML7,6 126/146 RI46 Régi focipálya
10x60 fokozó+10x60 sprint /max speed 17,6/+ 1kör iramjáték /2,28-15:42/
A jobb sarkam a sprintek elején el kezdett szúrni, élből fájt.
Kicsit pihntettem /míg átvonult a vihar/, de utána sem lett jöbb !!!
Végig csináltam az edzést, ami óriási hiba volt...
Otthon már alig bírtam kiszállni az autóból, annyira fájt...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 736 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:23 | 1 | 08:23 | 7.16 | 81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:14 | 1 | 07:14 | 8.29 | 60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:53 | 1 | 07:53 | 7.61 | 63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:31 | 1 | 07:31 | 7.98 | 57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:07 | 1 | 07:07 | 8.43 | 87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:06 | 1 | 09:06 | 6.59 | 102 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.53 | 09:07 | 6.58 | 54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
