Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:02Távolság
11.78 km Szint: 70 mTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
80
Maximum
171
Edzésleírás
... egy kis felrázó kora esti futás Kalászon, le az Omszki tóhoz, ott három tókör, majd vissza ... (a kb. 1700 m-nek adódó körök ideje: 08:12, 08:29 - itt előbb a kacsázva bringázó kissrác felnőtt kísérőivel, majd a bringással való ütközést kellett lelassítva elkerülnöm -, 08:12)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:02 | 11.78 | 05:06 | 11.77 | 70 | 80 | 171 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Zoom Skylon 2009
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5056 napja
Hát úgy kellett volna cillagom ,hogy futva mész Kalászra , csak a cipőt levesz...és megfürdessz a tóban :P
én terevezek ilyet a Garancsi tóhoz,de állitólag nem lehet fürdeni ,mert iszapos :/ sárosan meg nem akarok hazafutni ;)
Gratula jó tempó ebben a dög melegben ...