Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:53:54Távolság
9.52 km Szint: 7 mTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
81
Maximum
151
Edzésleírás
Hendi májusi futam ... az áprilisi nagy javítás okán azért ez már kihívásként értékelhető futásnak ígérkezett, tervezetten legalább 5:30 min/km iram volt az elvárás, de pár száz m után a kialakult 5:20+ körüli iramot igyekeztem stabilizálni :) A budai oldalra érve kezdett kissé küzdősnek bizonyulni az iram, de nem akartam nagyon kiengedni :XD .. Meglett a 3p. és a június ugyan kiamrad de júliusra újabb kihívás értrékű futam vár rám :)
Némi pihenés a tombola és a fotózás alatt majd levezető hazafutás
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:27 | 1.01 | 05:24 | 11.12 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 0.99 | 05:16 | 11.39 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1.01 | 05:27 | 11.02 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 0.99 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:19 | 0.26 | 05:04 | 11.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:40 | 4.26 | 06:02 | 9.96 | 0 | 0 | 124 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
