eszko 12 km Futás 2010-09-11-n 16:00-kor

eszko futás

2010.09.11 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

12 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

152

Maximum

169

Edzésleírás

Benne 10 km Éves felmérő. 0:39:49

Hát 10 éve nem futottam ennyit. 5 km-ig meglepően jól ment, a fordító után már nem esett jól. 3:50 volt a legjobb (az első)és 4:04 (a hetedik)a legrosszabb km. Igazából a holnapi futás lesz a lényeg a maraton előtt. Sajna már nem a tervek szerint lesz a futi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:49	10	03:59	15.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

eszko 5012 napja

Köszönöm!

potika 5012 napja

Szeva koma!!

Nem is tudom mit mondjak ez nagyon király teljesítmény!!!!

NAgy gratula nagyon szép tempó!!!!

levix 5012 napja

Szép volt.Sok ilyet kell csinálni,de nem egyedül.Grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.