Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:25:33Távolság
5.35 km Szint: 9 mTempó
04:47 p/km (12.56 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
84
Maximum
151
Edzésleírás
Hendi februári futam - a rajtban kissé beragadtam az újonnan indulók mögé, majd miután kikeveredtem a bolyból sikerült elég hamar megtalálni a tempót, bár elég küzdősnek éreztem ... kb. 0,5 km-nél észleltem, hogy a cipőfűzőm kioldódott, de bíztam abban, hogy nem okoz nagyobb gondot így megállás nélkül robogtam tovább stabilizálódott a ~4:47/km-es tempó, amiből csak az utolsó km-en engedtem ki ... így is nagyobb lett a javulás mint reméltem, de megvan a 3 p :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 9 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:52 | 1.02 | 04:46 | 12.58 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 0.99 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:23 | 0.26 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
