Edzésleírás
Hétközepi edzés ... 300 m bemelegítés után 400 m gyors, 200 m mell delfinezéssel, 400 m gyors és mell váltva aztán 500 m gyors végül 100+200 m gyors a hármas levegővétel gyakorlására ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:40 | 2.1 | 37:28 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |