Steve bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:53Távolság
93.05 kmTempó
01:24 p/km (42.98 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
88
Maximum
160
Edzésleírás
Bő kétórányi görgőzés, két hosszú tempós szakasszal és végén némi izmozással ... közepes fékerő(3), 53/15÷12 áttételek, Rpm85÷95 ... ez megint jól megizzasztott, különösen a vége :)) (a részleteket kicsit később ...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:04 | 0.74 | 01:26 | 41.63 | 0 | 78 | 88 | 136 | 114 | |
| 00:38:58 | 26.47 | 01:28 | 40.76 | 0 | 90 | 114 | 137 | 122 | |
| 00:55:36 | 39.98 | 01:23 | 43.14 | 0 | 90 | 119 | 135 | 127 | |
| 00:09:23 | 6.31 | 01:29 | 40.35 | 0 | 90 | 122 | 133 | 126 | |
| 00:05:00 | 3.98 | 01:15 | 47.76 | 0 | 85 | 127 | 151 | 142 | |
| 00:09:59 | 7.12 | 01:24 | 42.79 | 0 | 89 | 128 | 141 | 132 | |
| 00:09:53 | 8.45 | 01:10 | 51.30 | 0 | 92 | 133 | 160 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Bense Kriszti 4895 napja
Nagyon szép a naplód!
solkima 4895 napja
Még volt fent bőven hó. De mivel a magasban meleg van, mára sok elolvadt.
Sipi 4896 napja
*****
Erre nem lehet mást adni, mint 5 csillagot!
solkima 4896 napja
Nagyon gyors voltál ma. Ebből lesz valami, sejtem...
nyaff 4896 napja
hja, aki szabin van.... vagy csak éppen ráér??? Grat, szépen gyűjtögeted a kilométereket!
Felszerelések
Giant TCR
Egyéb Carnac ULTRA
Egyéb Roto ProTrainer MG7
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
Egyéb Garmin GSC10 jeladó
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 4894 napja
Köszönöm :)