Steve 24.81 km Futás 2008-01-27-n 08:31-kor

Steve futás

2008.01.27 Vasárnap, 08:31:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:41:25

Távolság

24.81 km Szint: 300 m

Tempó

06:30 p/km (9.22 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

A tervezett YT, illetve 31 km, helyett ma beértem öt körrel a Sziget kp-i útján, azaz egy YTH-val:(, 21÷22 km között a jobb lábam meggyőzőtt, hogy nincs sok értelme erőltetni és az időjárás sem ösztönzött további közel három órás testmozgásra:); Úgy érzem a heves szél sokkal nagyobb terhelést jelentett mint gondoltam és persze most az eső sem volt jóleső:)); de legalább ennyi meglett:);

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:30	4.98	05:43	10.48	0	98	145	140
00:09:14	0	00:00	0.00	0	0	0	109
00:30:25	4.96	06:08	9.78	0	109	145	136
00:29:59	4.96	06:03	9.93	100	133	148	143
00:31:43	4.97	06:23	9.40	100	138	150	143
00:31:34	4.94	06:23	9.39	100	138	159	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

obor 5956 napja

Hm! Kábé ennyit terveztem én is, de Te meg is csináltad!!! :-))))

Sipi 5956 napja

Steve ! Gratula , de csak óvatosan , sérülés után ( közben ) kicsit soknak tűnik ez a januári futó-mennyiség ( 96-40-65-90 ) ! ! Igaza van Joe-nak , még sok van az évből hátra !

üdv: Sipi

Steve 5956 napja

Köszönöm, de tényleg:) ... és mindenkinek:))

yoyo 5956 napja

Kemény voltál Steve ,látod...én ma nem mentem ,pedig terveztem .Gratula Neked érte :)

nyaff 5956 napja

LJ! Szívemből szóltál! (bár lehet, hogy csak simán irigykedem?...)

Limonade Joe 5956 napja

Apó!

Ide hallgass! Ilyen körülmények között ez is több, mint amiért mások már kalaplengetést érdemelnek! (Bár lehet, hogy neked a hamupopócskád kevésbé fájós felébe kéne egy tunikán libbentés! Egy 20-as is bőven több, mint amire neked most szükséged volt! Gondolj a tavaszra! Akarsz majd nagyokat futni? Akkor MOST vigyázz magadra!

(No jó, nem morgok többet, mert még azt hiszed, hogy haragszom rád)

Üdv: LJ

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.