Edzésleírás
Gabec, Kozi,Kriszti. Hulló havazás kísérte végig az első kört. Nekem közbe kellet iktatni egy plusz kanyart (WC). A második körben kicsit tempóztam, de Kozinak volt igaza a 4.30-as tempó nehezen kivitelezhető latyakos, havas terepen. (5km 22:56) Uccsó körben levezetés. Nem éreztem magam top-on, de ez általában jó jel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:12 | 15.1 | 05:15 | 11.44 | 0 | 126 | 165 | 141 |
Akkor a jelek jelenlegi állása szerint pozitív dolgok fognak következni.Úgy legyen! Egs!
levix 4840 napja
Majd vasárnap Toppozl.Egs.