eszko 10 km Futás 2011-04-05-n 18:00-kor

eszko futás

2011.04.05 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:50

Távolság

10 km

Tempó

04:41 p/km (12.81 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

120

Maximum

177

Edzésleírás

2 km bemelegítés utána 4x 1km (a terv 6 x lett volna de nem volt energiám)

1. 3:54

2. 3:57

3. 3:51

4. 3:41 köztük 200 m séte jellegű kocogás. (Tibi így jó?)

Végére 3 km levezető. Levi egyenlőre még a feléig sem tudnék veled tartani, de most még 82 kg vagyok. (szégyen)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:50	10	04:41	12.81	0	120	177	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ebihal.a 4805 napja

Jó lesz ez Pisti! A végére már repültél:)

KOTIRT 4806 napja

Kocogó jellegű séta. (Legyen)

levix 4806 napja

Ne siránkozz,fuss. A résztávtól megy le a pocak.Azért szép edzés volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.