Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:13Távolság
11.42 km Szint: 15 mTempó
05:27 p/km (11.01 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
91
Maximum
158
Edzésleírás
Egy óra a Szigeten ébresztésnek ... az izmaim már a harmadik km-re normálisan működtek, de a bal rüsztöm jelezni kezdett két km után, így az Árpád hídhoz érve rövid megállás és a cipő újrakötése következett, pár korty vizet is kicsikartam a közeli éppen csak csordogáló kútból és folytattam a lassú regeneráló, állapotfelmérő futkorászást ... végén még ismerősökbe is botlottam és összességében jó hétkezdet:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:03 | 0.72 | 05:38 | 10.67 | 5 | 91 | 141 | 133 | |
| 00:28:07 | 5 | 05:37 | 10.67 | 5 | 92 | 146 | 138 | |
| 00:26:57 | 5 | 05:23 | 11.13 | 5 | 133 | 158 | 140 | |
| 00:03:06 | 0.7 | 04:26 | 13.55 | 0 | 101 | 158 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Zoom Skylon 2009
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 4737 napja
Jó volt újra olvasni, újra a szigeten...
igen, én csordogálósnak sem nevezném( jól átvert a múlt héten) az a kút!