Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:02:57Távolság
21.09 km Szint: 305 mTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2. Kaposvár Dombjai Farsangi Félmarathon ... igazi téli, hegyi félmarathon volt, szinte a teljes útvonalon havon futhattunk, amely többnyire erősen összetömörödött vastag hóréteg volt, de a káőpolnához vezető kaptatón közel 25÷30 cm-es porhóban még a terepcipő sem tudott jól kapaszkodni ... a napsütötte szikrázó hótakaró ugyan nem könnyitette meg a haladást, de rendkivűli és különleges versenyélményt jelentett és tökéletesen ellenpontozta a tavalyi debütáló verseny tavaszias hangulatát ... két év két véglet és közel harminc percnyi menetidő különbség :) és bár nem volt könnyű végigérni az útvonalon mégis nagy élmény volt a hétvége ... jövőre újra :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 4.33 | 05:46 | 10.39 | 60 | 96 | 153 | 141 | |
| 00:07:16 | 1.38 | 05:16 | 11.39 | 5 | 144 | 155 | 150 | |
| 00:21:43 | 3.88 | 05:36 | 10.72 | 50 | 134 | 158 | 151 | |
| 00:17:11 | 2.95 | 05:49 | 10.30 | 60 | 134 | 157 | 149 | |
| 00:32:08 | 4.88 | 06:35 | 9.11 | 100 | 126 | 160 | 149 | |
| 00:09:11 | 1.65 | 05:34 | 10.78 | 15 | 123 | 155 | 149 | |
| 00:10:28 | 2.02 | 05:11 | 11.58 | 15 | 123 | 165 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Bozót 4485 napja
Gratu, szép lehetett!
Gandi 4485 napja
Kemény lehetett, a leút is :-) grat Steve!
Scheffer István 4485 napja
Csak gratulálni tudok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve lánya 1 4484 napja
Gratulálok! Meredek évkezdés, de éppen hozzád illő. :)