Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:07Távolság
16.47 km Szint: 34 mTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
95
Maximum
165
Edzésleírás
Három kör a Szigeten ... ha akarom ez is harmadoló lett csak másként:)), minden harmad kicsit gyorsabb lett mint az előző :D; kicsit időszűkében éreztem magam és fázós is volt a Szigetre vezető szakasz a hídon, ezért aztán odaérve kerestem egy éppen elég erős iramot, hogy ne fázzak és tartani is tudjam amennyire lehet a három körön át ... sikerült érzésre jól megtalálni a ritmust és a mozgás is a régen érzett jóleső volt, szívesen folytattam volna még, bár ahhorz meg már kellett volna frissítés is :) ... hazafelé kocogva viszont egyre biztosabban éreztem a következő spinning óra nem lesz egyszerű :DD
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:38 | 0.79 | 04:36 | 13.05 | 5 | 95 | 136 | 127 | |
| 00:24:32 | 5 | 04:54 | 12.23 | 8 | 131 | 153 | 143 | |
| 00:23:56 | 5 | 04:47 | 12.53 | 8 | 145 | 161 | 152 | |
| 00:23:30 | 5 | 04:42 | 12.77 | 8 | 151 | 165 | 157 | |
| 00:03:31 | 0.68 | 05:10 | 11.60 | 5 | 148 | 165 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Lunarglide 2
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 4454 napja
Ez igen, elhiszem ,hogy jól érezted magad, a tempó jót tesz az emberrel, :-)))) de hogy a hűvösebb idő "kergetett" azt már nem! Ez mind TE voltál! Gratulálok!...lassan jöjjön aminek jönnie kell:-)))