Steve futás

2012.06.09 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:36

Távolság

12.33 km Szint: 15 m

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
69
Maximum
150

Edzésleírás

Egyórányi város néző futás frank földön - Forchheim-ben ... az előző délutáni és éjszakai hosszú autókázás és rövid alvás után mindenféle komolyabb edzés célkitűzés nélküli városnéző futásra indultam és valóban csak arra törekedtem, hogy a mindig jóleső maradjon a mozgás ... nagyon szép kis város, izgalmasan a házak és az utak, terek alá bújó folyójával; retenesen jó adottságú edzőhelyekre bukkantam ez alatt a rövid idő alatt is és kicsit irigylkedve gondoltam a helyi amatőrfutókra ... ehhez képest az egy óra alatt egyetlen futó jött szembe velem és ehhez is a Duna-Majna csatorna túlpartjára kellett futnom, ahol hatalmas és nagyon gondozott parkerdő terül el, futó és kerékpárutakkal, sportpályákkal (no és a kerékpárutak simára aszfaltozottak és nem fél méter szélesek :D ...)

A város utcáin nem akartak elütni az aautósok és visszaköszöntek a járókelők ... meg tudnám szokni :D ... ha délután nem kellett volna visszaindulnunk biztosan nekivágtam volna egy újabb kétórányi futásnak, hogy a csatorna mindkét partját jobban fölfedezzem :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:36 12.33 05:24 11.11 15 69 150 133
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mellon képe

mellon 4360 napja

hát igen az én szivembe is belopta magát ez a gyönyörú városka.Remélem visszajutunk még egyszer és jobban felfedezhjetjüka környéket :) Gratulálok!

yoyo képe

yoyo 4360 napja

ááááááá cillagaom csoda ,hogy nem szédültél el ebben a sok kriksz krakszban :))

Gratika a szép edzéshez ,és jó pihit is !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!