HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
8.69 km
45:32 05:14 p/km Normál tekerés |
2
14.09 km
1:15:57 05:23 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
30 km
2:59:22 05:59 p/km Normál tekerés |
18. hét
38.69 km
3:44:54
14.09 km
1:15:57 |
6
|
7
10.09 km
50:58 05:03 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
23.05 km
2:02:17 05:18 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
33.14 km
2:53:15 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
11.11 km
57:22 05:10 p/km Normál futás |
20. hét
11.11 km
0:57:22 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 58.34 km | 5:06:34 |
23.05 km |
2:02:17 |
Bringázás
|
2 | 38.69 km | 3:44:54 |
30 km |
2:59:22 |
Összesen | 6 | 97.03 km | 8:51:28 |
30 km | 2:59:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 483.3 km | 50:28:55 |
46.67 km |
4:07:24 |
Bringázás
|
2 | 38.69 km | 3:44:54 |
30 km |
2:59:22 |
Összesen | 27 | 521.99 km | 54:13:49 |
46.670 km | 4:07:24 |