HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
97.2 km
4:25:43 02:44 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
8.15 km
47:43 05:51 p/km Normál futás |
5
5.93 km
33:07 05:35 p/km Normál futás
0.07 km
00:22 05:14 p/km Normál futás |
18. hét
97.2 km
4:25:43
14.15 km
1:21:12 |
6
|
7
1.01 km
06:33 06:29 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
30.05 km
1:09:29 02:19 p/km Normál tekerés |
12
20.18 km
1:56:45 05:47 p/km Normál futás
0.9 km
04:28 04:58 p/km Normál tekerés
2 km
1:10:54 35:27 p/km Vegyes úszás |
19. hét
21.19 km
2:03:18
30.95 km
1:13:57
2 km
1:10:54 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
11.31 km
37:18 03:18 p/km Vegyes úszás
10.04 km
19:46 01:58 p/km Normál tekerés
5.13 km
29:02 05:40 p/km Normál futás |
19
0.76 km
14:07 18:34 p/km Vegyes úszás
20.06 km
39:20 01:58 p/km Normál tekerés
5.11 km
29:48 05:50 p/km Normál futás |
20. hét
12.07 km
0:51:25
30.1 km
0:59:06
10.24 km
0:58:50 |
20
10.71 km
1:19:28 07:25 p/km Normál futás |
21
4.45 km
29:26 06:37 p/km Normál futás |
22
1 km
35:36 35:36 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
|
25
14.53 km
1:38:19 06:46 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
29.69 km
3:27:13
1 km
0:35:36 |
27
|
28
|
29
5.72 km
34:37 06:03 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
2.53 km
13:00 05:08 p/km Normál futás
10.13 km
56:49 05:37 p/km Normál futás
5.08 km
29:05 05:44 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
23.46 km
2:13:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 80.99 km | 8:25:10 |
20.18 km |
1:56:45 |
Úszás
|
4 | 15.07 km | 2:37:55 |
11.31 km |
1:10:54 |
Bringázás
|
5 | 158.25 km | 6:38:46 |
97.2 km |
4:25:43 |
Összesen | 20 | 254.31 km | 17:41:51 |
97.2 km | 4:25:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 461.99 km | 49:27:12 |
22.1 km |
2:38:06 |
Úszás
|
24 | 54.77 km | 21:42:38 |
11.31 km |
1:22:15 |
Bringázás
|
26 | 475.45 km | 22:32:02 |
101.1 km |
4:25:43 |
Túra
|
2 | 8.71 km | 1:34:17 |
6.52 km |
1:08:41 |
Összesen | 100 | 1000.92 km | 95:16:09 |
101.100 km | 4:25:43 |