HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.48 km
30:03 05:29 p/km Normál futás |
2
8.15 km
48:36 05:58 p/km Normál futás |
3
|
4
10.73 km
1:06:57 06:14 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
1. hét
24.36 km
2:25:36 |
8
11.01 km
1:04:21 05:51 p/km Normál futás
11.01 km
1:04:22 05:51 p/km Normál futás |
9
10.63 km
1:07:28 06:21 p/km Normál futás
10.63 km
1:07:29 06:21 p/km Normál futás |
10
|
11
10.43 km
1:05:54 06:19 p/km Normál futás
10.43 km
1:05:56 06:19 p/km Normál futás |
12
|
13
11.08 km
1:08:11 06:09 p/km Normál futás
11.08 km
1:07:54 06:08 p/km Normál futás |
14
11.27 km
1:51:08 09:52 p/km Terepfutás
11.27 km
1:36:12 08:32 p/km Normál futás |
2. hét
108.84 km
12:18:55 |
15
|
16
12.24 km
1:13:03 05:58 p/km Normál futás
12.24 km
1:13:05 05:58 p/km Normál futás |
17
13.4 km
1:23:18 06:13 p/km Normál futás
13.4 km
1:22:26 06:09 p/km Normál futás |
18
7.07 km
43:07 06:06 p/km Normál futás
7.06 km
43:09 06:07 p/km Normál futás |
19
|
20
10.06 km
1:00:43 06:02 p/km Normál futás
10.06 km
1:00:23 06:00 p/km Normál futás |
21
17.11 km
1:55:34 06:45 p/km Normál futás
16.02 km
1:40:13 06:15 p/km Normál futás |
3. hét
118.66 km
12:15:01 |
22
16.02 km
1:40:11 06:15 p/km Normál futás
17.11 km
1:47:36 06:17 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
13.02 km
1:21:42 06:16 p/km Normál futás
13.01 km
1:19:58 06:09 p/km Normál futás |
26
|
27
11.51 km
1:14:35 06:29 p/km Normál futás
11.51 km
1:14:36 06:29 p/km Normál futás |
28
15.02 km
1:38:17 06:33 p/km Normál futás
15.02 km
1:35:06 06:20 p/km Normál futás
5.73 km
1:23:21 14:33 p/km Séta |
4. hét
112.22 km
11:52:01
5.73 km
1:23:21 |
29
|
30
8.02 km
46:36 05:49 p/km Normál futás
8.01 km
46:37 05:49 p/km Normál futás |
31
1.02 km
15:40 15:22 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
16.03 km
1:33:13
1.02 km
0:15:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 380.11 km | 40:24:46 |
17.11 km |
1:55:34 |
Túra
|
2 | 6.75 km | 1:39:01 |
5.73 km |
1:23:21 |
Összesen | 35 | 386.86 km | 42:03:47 |
17.11 km | 1:55:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
103 | 1226.06 km | 129:33:46 |
30.02 km |
4:40:07 |
Túra
|
36 | 211.86 km | 48:14:39 |
11.29 km |
2:52:38 |
Összesen | 139 | 1437.92 km | 177:48:25 |
30.020 km | 4:40:07 |