HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
15 km
1:20:51 05:23 p/km Normál futás |
3
|
4
16.39 km
1:23:08 05:04 p/km Normál futás |
5
15.01 km
1:23:07 05:32 p/km Normál futás 08:52 Jógázás |
6
|
7
31 km
2:55:20 05:39 p/km Normál futás 22:25 Jógázás
5.14 km
1:06:32 12:57 p/km Séta |
14. hét
77.4 km
7:02:26
0:31:17
5.14 km
1:06:32 |
8
2.78 km
45:19 16:18 p/km Séta |
9
17.01 km
1:39:00 05:49 p/km Normál futás 32:03 Jógázás |
10
|
11
16:40 Jógázás |
12
17 km
1:38:40 05:48 p/km Normál futás 10:12 Jógázás |
13
|
14
36 km
3:32:17 05:54 p/km Normál futás 12:41 Jógázás |
15. hét
2.78 km
0:45:19
70.01 km
6:49:57
3.07 km
1:11:36 |
15
|
16
19 km
1:44:06 05:29 p/km Normál futás 12:34 Jógázás |
17
|
18
20.01 km
1:49:03 05:27 p/km Normál futás 16:32 Jógázás
2.23 km
30:16 13:34 p/km Séta |
19
21.26 km
1:49:01 05:08 p/km Normál futás 14:33 Jógázás |
20
|
21
38 km
3:42:32 05:51 p/km Normál futás 1:27:02 Jógázás |
16. hét
98.27 km
9:04:42
23.06 km
2:10:41
2.23 km
0:30:16 |
22
|
23
10.01 km
50:11 05:01 p/km Normál futás |
24
|
25
7.24 km
44:02 06:05 p/km Normál futás 11:04 Jógázás
2.51 km
37:32 14:57 p/km Séta |
26
7.36 km
45:24 06:10 p/km Normál futás 41:35 Jógázás |
27
|
28
7.29 km
43:19 05:57 p/km Normál futás 51:24 Jógázás |
17. hét
31.9 km
3:02:56
13.9 km
1:44:03
2.51 km
0:37:32 |
29
4.2 km
55:54 13:19 p/km Séta |
30
5.49 km
34:40 06:19 p/km Normál futás 09:15 Jógázás
3.02 km
47:46 15:49 p/km Séta |
1
5.87 km
35:52 06:07 p/km Normál futás 19:28 Jógázás |
2
3.69 km
20:59 05:41 p/km Normál futás 23:20 Jógázás |
3
0.55 km
03:05 05:36 p/km Normál futás
10.95 km
1:01:07 05:35 p/km Normál futás
9.92 km
56:19 05:41 p/km Normál futás
6.24 km
35:14 05:39 p/km Normál futás
14.56 km
1:24:23 05:48 p/km Normál futás
17.85 km
1:45:23 05:54 p/km Normál futás |
4
8.97 km
58:19 06:30 p/km Normál futás |
5
30:10 Jógázás
2.88 km
46:17 16:04 p/km Séta |
18. hét
10.1 km
2:29:57
84.09 km
8:15:21
1:22:13
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 283.07 km | 26:34:41 |
38 km |
3:42:32 |
Túra
|
6 | 19.88 km | 4:43:19 |
5.14 km |
1:06:32 |
Jóga
|
14 | - | 5:46:52 |
- | 1:27:02 |
Összesen | 36 | 342.98 km | 37:04:52 |
38 km | 3:42:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 1175.67 km | 108:10:10 |
42.28 km |
3:42:32 |
Túra
|
28 | 85.74 km | 20:24:24 |
5.14 km |
1:06:32 |
Jóga
|
70 | - | 31:11:42 |
- | 2:50:07 |
Egyéb
|
1 | - | 0:10:34 |
- | 0:10:34 |
Összesen | 184 | 1436.76 km | 159:56:50 |
54.850 km | 3:42:32 |