HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
10.02 km
1:00:11 06:00 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
4.01 km
23:17 05:48 p/km Normál futás
5.01 km
29:53 05:58 p/km Normál futás
2.65 km
46:25 17:31 p/km Séta |
5
5.05 km
1:23:46 16:35 p/km Séta |
18. hét
19.04 km
1:53:21
7.7 km
2:10:11 |
6
|
7
|
8
10.01 km
57:47 05:46 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10.01 km
0:57:47 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 29.05 km | 2:51:08 |
10.02 km |
1:00:11 |
Túra
|
2 | 7.7 km | 2:10:11 |
5.05 km |
1:23:46 |
Összesen | 6 | 36.75 km | 5:01:19 |
10.02 km | 1:23:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 257.79 km | 26:55:08 |
21.13 km |
2:09:51 |
Bringázás
|
3 | 13.6 km | 1:20:46 |
8.91 km |
1:00:22 |
Túra
|
9 | 30.55 km | 8:19:47 |
5.36 km |
1:23:46 |
Egyéb
|
2 | - | 0:11:09 |
- | 0:05:35 |
Összesen | 53 | 301.94 km | 36:46:50 |
21.130 km | 2:09:51 |