HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
33:29 Edzés |
30
10.8 km
1:03:46 05:54 p/km Normál futás |
31
|
1
11.29 km
1:04:54 05:45 p/km Normál futás |
2
8.04 km
43:47 05:27 p/km Normál futás |
3
35:47 Edzés |
4
0.99 km
05:56 06:00 p/km Normál futás
20.87 km
1:55:51 05:33 p/km Normál futás |
5. hét
1:09:16
51.99 km
4:54:14 |
5
|
6
11.99 km
1:08:14 05:41 p/km Normál futás |
7
35:10 Edzés |
8
13.23 km
1:17:04 05:50 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
10.18 km
54:24 05:21 p/km Normál futás 34:05 Edzés |
6. hét
35.4 km
3:19:42
1:09:15
|
12
|
13
11.09 km
1:00:02 05:25 p/km Normál futás |
14
24:35 Edzés |
15
9.03 km
54:14 06:00 p/km Normál futás |
16
|
17
20.02 km
4:45:11 14:15 p/km Hegyi túra |
18
12.06 km
1:04:49 05:22 p/km Normál futás |
7. hét
32.18 km
2:59:05
0:24:35
20.02 km
4:45:11 |
19
|
20
8.07 km
42:51 05:19 p/km Normál futás |
21
06:44 Edzés |
22
8 km
46:18 05:47 p/km Normál futás |
23
|
24
12.15 km
1:05:44 05:25 p/km Normál futás |
25
14.51 km
1:17:55 05:22 p/km Normál futás |
8. hét
42.73 km
3:52:48
0.84 km
0:06:44 |
26
|
27
9 km
51:56 05:46 p/km Normál futás |
28
|
29
10.01 km
56:46 05:40 p/km Normál futás |
1
|
2
10.01 km
52:45 05:16 p/km Normál futás |
3
12.1 km
1:06:20 05:29 p/km Normál futás |
9. hét
41.12 km
3:47:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 170.51 km | 15:50:45 |
20.87 km |
1:55:51 |
Túra
|
1 | 20.02 km | 4:45:11 |
20.02 km |
4:45:11 |
Egyéb
|
5 | - | 2:16:21 |
- | 0:35:47 |
Összesen | 22 | 191.37 km | 22:52:17 |
20.87 km | 4:45:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 703.09 km | 66:09:54 |
20.87 km |
1:55:51 |
Túra
|
2 | 46.18 km | 10:11:24 |
26.16 km |
5:26:13 |
Egyéb
|
16 | - | 9:57:01 |
- | 1:17:04 |
Összesen | 87 | 776.55 km | 86:18:19 |
26.160 km | 5:26:13 |