Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 20.24 km 1:48:19 05:21 p/km Normál futás	2 Futás 15.25 km 1:38:53 06:29 p/km Normál futás	3 Úszás 2.7 km 59:51 22:10 p/km Vegyes úszás Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:20:11 00:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 14.84 km 1:17:37 05:14 p/km Normál futás	5 Úszás 2.6 km 56:34 21:45 p/km Vegyes úszás Futás 3.93 km 25:06 06:23 p/km Normál futás Futás 5 km 20:28 04:06 p/km Normál futás Futás 0.5 km 05:08 10:16 p/km Normál futás Futás 5 km 20:50 04:10 p/km Normál futás Futás 4.11 km 25:50 06:17 p/km Normál futás	6 Bringázás 10.04 km 54:50 05:28 p/km Normál tekerés	7	1. hét 8 futás 68.87 km 6:22:11 2 Úszás 5.3 km 1:56:25 3 bringázás 40.04 km 3:30:01
8 Úszás 4.3 km 1:30:50 21:07 p/km Vegyes úszás Futás 25.36 km 2:18:10 05:27 p/km Normál futás	9 Úszás 3.1 km 1:10:27 22:44 p/km Vegyes úszás	10 Futás 14.79 km 1:15:01 05:04 p/km Normál futás	11 Úszás 2.85 km 1:03:59 22:27 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:31:14 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Normál tekerés	12 Úszás 3.7 km 1:27:24 23:37 p/km Vegyes úszás Futás 15.19 km 1:26:16 05:41 p/km Normál futás	13 Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Normál tekerés	14 Futás 4.05 km 27:26 06:46 p/km Normál futás Futás 16.92 km 1:19:32 04:42 p/km Normál futás	2. hét 4 Úszás 13.95 km 5:12:40 5 futás 76.31 km 6:46:25 3 bringázás 60 km 4:06:14
15 Úszás 4.3 km 1:30:30 21:03 p/km Vegyes úszás	16 Úszás 4 km 1:28:10 22:03 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 4.62 km 1:08:23 14:48 p/km Normál tekerés	18 Úszás 2.8 km 1:01:55 22:07 p/km Vegyes úszás Futás 10.41 km 54:46 05:16 p/km Normál futás	19 Úszás 2.35 km 58:43 24:59 p/km Vegyes úszás Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Normál tekerés	20 Futás 12.6 km 1:17:11 06:08 p/km Normál futás	21 Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Normál tekerés	3. hét 4 Úszás 13.45 km 4:59:18 4 bringázás 94.62 km 4:53:23 2 futás 23.01 km 2:11:57
22 Futás 13.86 km 1:15:01 05:25 p/km Normál futás	23 Úszás 4.15 km 1:33:00 22:25 p/km Vegyes úszás	24 Úszás 2.3 km 1:00:17 26:13 p/km Vegyes úszás Futás 17.8 km 1:28:33 04:58 p/km Normál futás	25 Úszás 2.65 km 1:02:12 23:28 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	26 Futás 25.36 km 2:19:27 05:30 p/km Normál futás	27 Bringázás 0 km 1:47:43 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 66.72 km 2:14:01 02:01 p/km Normál tekerés	4. hét 3 futás 57.02 km 5:03:01 3 Úszás 9.1 km 3:35:29 4 bringázás 131.72 km 6:31:44
29 Úszás 3.55 km 1:17:06 21:43 p/km Vegyes úszás Futás 4 km 26:59 06:45 p/km Normál futás Futás 11.99 km 51:10 04:16 p/km Normál futás Futás 2.23 km 15:55 07:08 p/km Normál futás	30 Úszás 2.75 km 1:00:19 21:56 p/km Vegyes úszás	31 Futás 15.64 km 1:18:58 05:03 p/km Normál futás	1 Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:24:24 00:00 p/km Normál tekerés	2 Úszás 2.7 km 1:10:40 26:10 p/km Vegyes úszás Futás 28.01 km 2:25:27 05:12 p/km Normál futás	3 Futás 13.13 km 1:07:54 05:10 p/km Normál futás	4 Bringázás 64.94 km 2:06:55 01:57 p/km Normál tekerés	5. hét 3 Úszás 9 km 3:28:05 6 futás 75 km 6:26:23 3 bringázás 94.94 km 4:46:19

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	259.07 km	23:16:36	25.36 km	2:19:27
Úszás	15	48.1 km	18:01:17	4.3 km	1:33:00
Bringázás	14	326.38 km	19:01:22	66.72 km	2:14:01
Összesen	51	633.55 km	60:19:15	66.72 km	2:19:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	107	1182.2 km	102:39:22	28.01 km	2:25:27
Úszás	50	149.08 km	55:52:18	4.3 km	1:34:07
Bringázás	60	2738.98 km	104:58:18	100.56 km	3:07:11
Túra	3	19.56 km	6:48:47	15.51 km	5:02:18
Összesen	220	4089.82 km	270:18:45	100.560 km	5:02:18

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés