Edzésleírás

Esztergom kör, benne tempó könyökölve Esztergom és Visegrád között (ez 19,1km, 35,75km/h).

Nagyon jól esett, de még mindig nagyon éreztem a combjaimban a csütörtöki taposást. Szerencsére hosszú felsőben indultam neki, Piliscsabán kellett is a lejtőkön az izzasztó huplik után. Néha esőre állt, de végül nem áztam el.

A tempó tekerés után azért már lassabban ment a dolog, nagyon beálltak a lábaim, de hazafelé a rakparton újra bekönyököltem, és hát nem is tudom hogy lehet ez, de valami borzalmas tempót tekertem. A K-hídtól a Margit hídig 35 körül, onnantól szinte végig 40 felett, a Szabadság hídtól a rakpart végéig 43-45 között, nemegyszer majdnem 50-nel. Pár autós néha már be is állt mögém, nem is előztek le :D Pedig alig lengedezett a hátszél. Ez a végére nagyon feldobott, boszorkányosan jól sikerült a vége így 120 kili felett.

Aztán persze már csak lazán levezettem hazáig, de így is meglett a körön a 30 feletti tempó, ami nagyon nagy dolog nekem!

Reggelire 2 zsömi soksok lekvárral, és kb. fél liter víz. Közben 0,75 izo, 0,6 víz, 2x70g zselé, 1 sótabi, 1 mabaker giantbar. Csodálatos volt az idő, meg sem kellett állnom vizet venni.