korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:46Távolság
10 km Szint: 5 mTempó
03:59 p/km (15.09 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Sok kihagyás után végre egy tempós futás.
Margitsziget, egy külső és egy belső kör egymás után, először akartam a körök között kicsit kocogni, de 2km után éreztem, hogy menni fog a második kör is pihenés nélkül.
Az edzés nem érte el teljesen a célját, mert a 4'00"ás első kör után a második 3'57"es lett, ami már feleslegesnek bizonyult, mert a pulzus is megugrott. 155=>163, ha mondjuk megcsinálom 4'03"ra és 159-re, több értelme lett volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:46 | 10 | 03:59 | 15.09 | 5 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pg 4339 napja
Nagyon jó, így a komoly edzések elején. Mire legközelebb jössz, én is eljutok erre a szintre és futunk megint egy jót.