korpaZASZ 15.39 km Futás 2012-10-23-n 10:02-kor

korpaZASZ futás

2012.10.23 Kedd, 10:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

15.39 km Szint: 13 m

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

A 3. és a 8. km között csináltam 60m-1000m közötti fartlekeket, de a tipikus inkább 120m-es volt,utána pedig lendületesen haza.

A tegnapi szintes montizás miatt a combom eléggé elfáradt, azért az izommunka volt inkább, mint a keringés edzése.

Mostantól több lesz az ilyen minőségi edzésem és kevesebb a kilométerem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	15.39	04:17	13.99	13	0	170	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.