Edzésleírás
lrolanddal és vocsabival a középső 8km-en, kétszer felfutottunk a Jánkahegyre, kb. 2x60m szint
egyedül:4'41"/134
hárman szinttel:5'02"/131
egyedül haza:4'24"/142
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 16 | 04:49 | 12.47 | 135 | 0 | 0 | 134 |
lroland 4237 napja
Úgy néz ki, kijöttél a múlt heti gödörből, most már csak sokat kell edzeni, és minden rendben lesz 31-re!