Edzésleírás
Lendületeset akartam, úgy is indult, elég nyögvenyelősen, aztán a középső 3 km-t megnyomtam, a végén talán azért maradt fent a pulzus, mert szembeszeles és emelkedős részeken futtam.
2.65km 4'25"/137
3.09km 4'11"/151
3.08km 3'57"/162
3.08km 4'04"/161
2.63km 4'03"/162
Nem az igazi még, de alakul.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14.55 | 04:07 | 14.55 | 33 | 0 | 0 | 154 |