korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:00Távolság
25.1 km Szint: 400 mTempó
05:16 p/km (11.41 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Életem egyik leggyengébb futása a szilveszteri maraton első felén és ezt a formát nem magyarázza se a hideg, se a szél (inkább segített), se a néhol jeges-havas talaj.
Nem akartam egyáltalán még közepeset se futni, de erre a cammogásra nem számítottam, és itt se az emelkedő se a sík nem ment normálisan.
32km-t akartam, de most annak is örülök, hogy hazaértem valahogy...
Amúgy az egész héten egész jól ment minden edzés és tegnap is inkább pihenőztem, de talán a nagy hideg tett be. Vagy mittudomén, mi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:12:00 | 25.1 | 05:16 | 11.41 | 400 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lroland 4225 napja
Ezen kár idegeskedni, teljesen irreálisak a talajviszonyok, semmi értelme ilyenkor a sebességet vagy a pulzust méricskélni.
Nekem is csak egy kicsivel lett jobb ma, 30 km-t futottam (Kutas-Andrásfa-Páli útvonalon), 4:52-t és 139-et átlagoltam, de jóval kevesebb emelkedővel. Érdekes volt, mert már Andrásfa körül lement a nap, de a sok hó miatt lassan sötétedett, valahol Páli és Ságod között lett csak teljesen sötét, onnan meg már valahogy hazacammogtam.
zsolaaa 4225 napja
Ezt nem is lehetett ma csontra futni mert csúszik az út kegyetlenül. De nem bírtam volna veled menni ma sem
nedus 4226 napja
van néha ilyen . viszont sok sokkal jobb is !!! Hajrá !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4225 napja
Egs a hetedhez!!!