korpaZASZ 18.81 km Futás 2012-12-14-n 15:00-kor

korpaZASZ futás

2012.12.14 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

18.81 km Szint: 340 m

Tempó

04:41 p/km (12.83 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

Edzésleírás

4km bemelegítés, majd 5-ször felfutottam közepes-erős intenzitással egy 150m hosszú átlag 13%-os aszfaltos emelkedőn, aztán 3.3km futás után újra 5-ször, majd ugyanez újra.

A végén a táv is szépen összegyűlt, felfelé hátszelem volt, sokat segített, úgy éreztem, szerintem ezt egy hasznos edzésnek ítélem most.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	18.81	04:41	12.83	340	0	0	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zsolaaa 4220 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.