Edzésleírás
Nem volt az az igazi résztáv edzés, lényegében 2x4km-es lendületes részt tettem bele, 4'08"/154 és 4'02"/158-ra, közte 1km lazával.
Tegnap a dombos futást nem nyújtottam le, emiatt nem voltam elégedett a mai teljesítményemmel érzésre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 17.07 | 04:27 | 13.48 | 18 | 0 | 0 | 144 |
lacika76 4212 napja
Azért én azt mondom: váljék egészségedre! :-)