korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:00Távolság
20.08 km Szint: 70 mTempó
04:47 p/km (12.55 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Újra csak igazi mocskos nyálkás csúszós futóidő! Végre ment valami normális tempó és nem terepen kellett csúszkálnom össze-vissza.
Egyébként egész emberes hét lett, főleg úgy, hogy 3 napig az izomláztól alig tudtam menni, de legalábbis lépcsőn lefelé közlekedni.
Azért még nem vagyok túl friss, a lábaim még némileg fáradtak. De a maraton mindössze 6 napja volt, így nem kell aggódnom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:00 | 20.08 | 04:47 | 12.55 | 70 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
torolt_2698 4197 napja
Tényleg combos hét lett, főleg a hétfői maraton után. Bár azért most már gyorsabban regenerálódok egy maraton után, azért nekem kell egy hét pihenőhét.
szabolacko 4198 napja
Én meg azt hittem a szilveszteri után csak nekem volt izomlázam,de ha neked is volt akkor nincs miért szégyenkeznem. :-) A lépcsők nem voltak barátaim a héten.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4197 napja
Ja ja, egész emberes heted lett... egs!