korpaZASZ 19.23 km Futás 2013-01-10-n 17:30-kor

korpaZASZ futás

2013.01.10 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:00

Távolság

19.23 km Szint: 42 m

Tempó

04:16 p/km (14.07 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Azt terveztem, hogy - mivel jó hangulatban indultam - eleve 4 30 alatti tempóból csinálok kb. 2*5-6 km lendületeset, aztán végül egyben futottam 14km lendületeset. Próbáltam nem erölködni, de nem esett olyan jól, mint amit vártam.

2.57km 4'26"/129(!)

14km 4'12"/152

2.66km 4'25"/150

Gondom azzal akadt, hogy a sós izzadtságom belecsöpögött a számba, meg mondom, azért jobb lett volna, ha könnyedebben esik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:00	19.23	04:16	14.07	42	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsolaaa 4193 napja

toncsofia 4193 napja

Ès ismét dupláztál, egs!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.