korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
16 km Szint: 25 mTempó
04:19 p/km (13.91 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egyik kedvenc edzéstípusom, már amikor megy...
Általában 25km-en szoktam 5km-es váltásokkal, de most elégnek láttam ennyit is 3 km-esekkel.
Szakaszok(tempó/pulzus):
4'44"/129
4'15"/147
4'27"/148
3'56"/161
4'15"/156 (ez 4km volt)
Még van mit fejlődni, de katasztrófálisnak sem értékelném a helyzetet.
A hetem nem lett valami erős, de legalább két minőségi edzés biztosan volt benne, és ez igy január elején nem nevezhető kevésnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 16 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 165 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zsolaaa 4190 napja
Nem kevés az biztos ílyenkor alapozáskor. gondolom pozsonyig kellenek az intenzív edzések is.
korpaZASZ 4190 napja
De lehetséges, bár annyira nem voltam fáradt, inkább a pulzus nyugodott meg nehezen
lacika76 4191 napja
Nem lehet az, hogy még benned volt a tegnapi dombos?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4190 napja
A heteddel teljesen meg vagyok elégedve, pont.