Edzésleírás

Ezzel is megvolnánk... Nagyon fáradtan indultam el, vagyis inkább álmosan, meg ha arra gondoltam, hogy megint hóban szenvedés lesz, az sem tett különösképpen helyre. (Ságod, rekortán, Alsóerdő volt az útvonal)

 

Aztán végül is olyan 50-50%-ban vizes és havas/latyakos úton futottam, kifejezetten nehezen futható rész nem is nagyon akadt már (mármint akadt, de arra nem mentem). Egyszer-kétszer majdnem eléheztem, végül 2.5dl Gatorade-del kibekkeltem a két és fél órát, gélt nem kellett bevinnem. 

 

A hetem km-ben nem néz ki rosszul, de a téli időjárás és a nagy hó miatt több napon sem tudtam normálisan edzeni, szerencsére egy tempó- és egy hosszúfutás azért még így is belefért. A héten a 8 futásomból 5 fullra hóban futás volt, de inkább 7 az az 5, a tempó kivételével mind...

6 hozzászólás

korpaZASZ 4183 napja

Annyi időm nincs a tavaszi maratonig, hogy teljes alapozást végezzek, hónapokig csak km-gyűjtéssel. Meg mivel nem hagytam ki a két szezon között, messze nem nulláról indulok, így beleférnek a specifikusabb, nagyobb terheléssel járó intenzívebb edzések is.

zsolaaa 4183 napja

Ciklizálni is lehet "pihenő"hetekkel ilyenkor csak vissza kell venni az edzésből

Alapozáshoz képest elég sok keményebb edzésed is van

 

toncsofia 4183 napja

Micsoda hét...

pozan 4183 napja

Szép hét! Bravo! De jó kis versenyek várnak ránk tavaszra! ;) Már alig várom :)

korpaZASZ 4183 napja

Alapozáskor pihenni??? Az végzetes lenne :)

zsolaaa 4184 napja

Ezt a hetet simán végigpihenhetted volna, de nem tud leállni az ember tudom mert én is ilyen vagyok