korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:00Távolság
20.31 km Szint: 190 mTempó
04:44 p/km (12.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gyönyörű helyeken keresztül befutás a céghez: fele-fele terep és aszfalt, a terepben 2x70-80m szint Pethőhenye felett az erdőben, frissek voltak a lábaim, ez meg is látszik az utolsó szakasz sebességén és a teljes edzés pulzusán. Jól tettem, hogy tegnap nem futottam, úgy látszik.
6.69km/4'54"/128 aszfalt/terep, 40m szint
7.59km/4'55"/137 főleg terep, 150m szint
6.03km/4'18"/140 aszfalt, inkább lejtett
Szívesen futnék hazafelé is, de időre haza kell érnem ma.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:00 | 20.31 | 04:44 | 12.69 | 190 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
yeppster 4131 napja
Szepet mentel, de Nalad ez megszokott:D
Ma a "kanaanban" talaltam egy ujabb kedves jatszoterepet 8km-en 340m szintkulonbseggel, van olyan 1km ahol vegig 7% az emelkedo:D es meg hol van a vege, hogy egyszer minden utat megfussak a Keszthelyi-hegysegben!
pozan 4132 napja
Ez a terep piszkálja fantáziám! Szép futás!
zsolaaa 4132 napja
Én aztmondom így sántán hogy élvezzétek amíg egyáltalán tudtok futni :)
Jó kis edzés hajnalban
lroland 4133 napja
No meg a tóparttal...
Amúgy gratulálok én is. Ha összehasonlítjuk a mai futásommal, jól látszik a kettőnk jelenlegi formája közti különbség.
korpaZASZ 4133 napja
Azt mondom, élvezzük ki, hogy Zalában élhetünk, nektek Keszthely meg aztán tényleg maga a kánaán a hegyeitekkel, no meg a bringaúttal :)
ikerkaszat 4133 napja
Néztem a kedvenceim mai edzését, láttom 20.31 km-et futottál. Gondoltam a mázlista, biztos szabin van. De nem... Aztán arra gondoltam a még mázlistább, aki munka elött letud egy dombos félmaratont:-) Aztán meg arra, hogy ez nem mázli, ez kemény edzésmunka eredménye:-) Gratula:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4131 napja
zrikáljál még csak :)