Edzésleírás

Az utóbbi időszak legellentmondásosabb futása (2/3-a fagyott terepen, Parkerdő):

 

1)   úgy ébredtem, mint a mosott szar

2)   lényegében úgy is futottam

3)   az újabb szeles (most déli) és hideg idő miatt a tempófutásról ismét könnyedén lemondtam, nem mintha ment volna...

4)   ehelyett minden 3.7km-es terepkört egyre gyorsabban futottam

5)   az első kör 4'57"es tempója is gázul esett

6)   aztán ahogy gyorsultam, egyre kevésbé éreztem magam cudarul

7)   az átlagpulzus mégis nagyon jó lett

8)   sőt, edzés után másfél perccel 57-re esett vissza

 

Azaz a számok nyelvén remek eredményeket hoztam, érzésre viszont nagyon messze vagyok egy friss, erőtől duzzadó állapottól, kicsit aggódom is.

 

A három terepkör adatai:

4'57"/120

4'34"/133

4'15"/148

3 hozzászólás

torolt_2698 4126 napja

Így van, mondhatnánk azt is: "Az edzésmunka olyan mint a szar. Előbb-utóbb ki kell jönnie!"

Wojtek63 4127 napja

Ja, ja, lehet valami a "levegőben"! :-) Én is dettó ilyen állapotban vagyok. ;-)

Nem baj Attilám, odaállunk, bekötjük a szemünket, és frankó "bátrak" leszünk! :-)

Csak tedd, és csináld nyugodtan!

nedus 4128 napja

Jó lesz ez !!! A munkát elvégezted , az eredmény kijön !!!!