korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
15.61 km Szint: 55 mTempó
04:37 p/km (13.01 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Három nappal a félmaraton után már nagyon szép a pulzus (napon már jócskán 20 fok fölött volt), viszont még nem friss a lábam, így nem tudom, a holnapi hosszú, részben iramfutás helyénvaló lesz-e.
Pontosan 2 hét múlva maraton.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15.61 | 00:00 | 0.00 | 55 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
korpaZASZ 4079 napja
Meg is kerestem a linket:
http://baldrunner.files.wordpress.com/2011/04/2012-olympics-qualifying-marathons.pdf
korpaZASZ 4079 napja
Radenci, az kvalifikál az olimpiára (legalábbis Londonra elég lett volna ott 2 18at futni), Keszthely meg nem, csak ezért :)
pozan 4079 napja
Ne szórakozz már! Hol a rákban rendeznek 18.-án maratont??? Remélem a Rajtnál találkozunk! :))) Cserébe megjelenek én is Zegen szilveszterkor! :) Ami Ádámot illeti, javítottam a leírásomban a kimaradt szót! (vastagbeűvel) Röstellem a hibát, de siettem, vártak a kocsmába. Veletek? Közös futás?? Bármikor! :) Rajtpénzem van köszi, a cégem nevezi az indulást! Igaz a szart is kinyomják belőlem, de a lehetőséget megadják, hogy a cég színeiben fussak egy maratont! Na igen, a média! Félmaratonon is ott a helyed a legjobbak között!
korpaZASZ 4079 napja
Pontosan 2 hét múlva szombat lesz ám:)
pozan 4079 napja
Szóval jössz Keszthelyre??? :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
empirke 4077 napja
Radenci??? :o Ohohóóóó, oda mi is megyünk :D Vagyis erősen motivált vagyok, hogy menjek, meg nagyon valószínű is. Nagyon jó pálya, már voltam.