korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14.09 km Szint: 12 mTempó
04:16 p/km (14.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ilyenkor még el lehet baszarintani a felkészülést, talán nem sikerült teljesen azzal, hogy a 2x3km résztávot erősebben toltam, mint kellett volna.
Mintha ilyenkor valamiféle plusz önbizalmat szeretnék gyűjteni még ahelyett, hogy nem erölködve jól érezzem magam futás közben.
3'50"/158
2 és fél perc lassú
3'47"/164
A szeles meleg időben a combjaim is fáradtak, ez az amit ilyenkor jobb kerülni. Nekem nem sikerült. A holnap reggeli futást valsz. elhalasztom estére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 14.09 | 00:00 | 0.00 | 12 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
toncsofia 4068 napja
Mitutánzolte.... :DDD Most aztán már spórolni az eröt hétvégére!!!
torolt_2698 4068 napja
Hát nem egy klasszikus maraton előtti tapering. :-) Reméljük, nem okoz gondot.
lroland 4068 napja
Nem nagyon jön össze egy lassú edzés, látom... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4068 napja
Igazatok van!