korpaZASZ 14.7 km Futás 2013-05-14-n 19:27-kor

korpaZASZ futás

2013.05.14 Kedd, 19:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

14.7 km Szint: 30 m

Tempó

04:25 p/km (13.57 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Valahogy rövid (30-40km) bringa után néhány óra elteltével mindig érzésre valami elképesztően könnyedén megy a futás, azt gondolom, ha nem kellett volna a hétvégi verseny miatt visszafogni magam, a 4perces tempó éppen hogy lendületesnek hatott volna.

Pulzusban ez a nagy könnyedség nem köszön vissza, inkább adott pulzust jóval könnyebben viselek el, mint máskor.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	14.7	04:25	13.57	30	0	155	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

snatch 4069 napja

bicaj után pörögnek a lábak mindig. ezért érdekes a triatlon :)

empirke 4069 napja

Ha így van, akkor verseny előtt pár órával mindig kell bicajozni. Ennyi :)

Azért ez a 140 jól néz ki átlagnak!

toncsofia 4069 napja

...egyszer majd biztosan.... egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.