korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
16.5 km Szint: 105 mTempó
04:18 p/km (13.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Melóból haza, melyből 4,4km végig enyhén emelkedő szintes terepen.
Az elején erős hátszél(4'20"/140), majd már kaptam szembe is+szint és a terep(4'26"/153), a végén meg hadd szóljon alapon már nem finnyáskodtam síkon(4'05"/156).
A hőmérőnk otthon már 33 fokot mutatott, de a szél napon is sokat segített a hőérzeten (persze nem a hátszél). Jól ment frisstés nélkül is, bár a végére felkúszott szépen a pulzus.
Ez egy nagyon jó kis kör egyébként: RESZLETEK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 16.5 | 04:18 | 13.94 | 105 | 0 | 164 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
toncsofia 4055 napja
Hát igen, a régi szép idök... ott kezdtem/kezdtünk el futni... most így visszatekintve végülis csak 6 évet futottam otthon (Köszegen), aztán milyen hosszú idönek tünik/tünt.... itt Frankfurtban ill. környékén már lassan 17éve nyomom, kisebb nagyobb megszakításokkal....
korpaZASZ 4055 napja
Imádom a határmenti Bozsokot is (bringáztam arra nem kevésszer, át Rohoncra, aztán fel az írott kőre)!
toncsofia 4055 napja
... engem ez a Bozsok mindig megzavar :))) Egs, te profi! (napi két edzéssel naná!)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4055 napja
2004 és 2007 között 19szer bringáztam Bozsoknál, ha azt nézem, hogy majdnem 80km-re lakom onnan, nem is kevés. Viszont futóra nem emlékszem, amúgy is hülyének néztem volna őket :) Most meg...hova jutottam - szinte csak bringára ne kelljen szállnom :)