Edzésleírás
- 10 széles fogású, - 6 normál fogású húzódzkodás Fekvőtámasz: - 30 tenyértámasz - 30 vállszélesség - 40 széles támasz Tolódzkodás: - 11 tenyértámasz - 28 vállszélesség - 40 széles támasz Rugóhajlítás: - 20 nyújtottkar - 40 hajlított alkar - 40 bicepszhajlítás Törzsemelés: 3x40
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 73.0 | 3 | 18 | 0 | 0 | 0 |