mnorberto 3942 kg Erősport 2008-12-29-n 10:34-kor

mnorberto erősport

2008.12.29 Hétfő, 10:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Megmozgatott súly

3942 kg

Edzésleírás

Húzódzkodás: - 10 széles fogással - 7 normál Fekvőtámasz: - 35 tenyértámasz - 30 vállszélesség - 30 széles támasz Tolódzkodás: - 15 tenyértámasz - 20 vállszélesség - 40 szélestámasz Rugóhajlítás: - 30 nyújott karral - 40 hajlított alsó karral - 40 teljes összezárás Törzsemelés: 3x40 Hasizomerősítő: - 24db lábtámasz (esti gyakorlat)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:00	73.0	3	18	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.