korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
18.3 km Szint: 30 mTempó
04:32 p/km (13.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A tegnap éjjeli koncert után, mivel 3kor értem haza, természetesen elmaradt a reggeli futás. Amúgy ledöbbentem, hogy mennyi (koncertrejáró) osztrák (vagy nem osztrák) cigizik, annyit passzívdohányoztam a néhány óra alatt, mint máskor több év alatt...
Egy kis izelítő a youtube-ról tegnapról.
No de mindegy is, a mai futásom alatti tüdőkapacitáson nem befolyásolt semmit.
4'33"/132 (egyedül)
4'46"/132 (Rolanddal)
4'18"/147(egyedül)
Sajnos Roli teljesen lelassított, kell neki 170km-es heteket futnia :))
Jó kis 15 óra feletti változatos hét lett, áldásom rá.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 18.3 | 04:32 | 13.23 | 30 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lroland 4015 napja
Dehogy lassítottalak, ugyanaz a pulzus jött ki átlagnak, mint a bemelegítő szakaszon! :)
snatch 4015 napja
Én Svájcban lepődtem meg, ott még nem tilos megállókban stb...ennek tükrében tolják is rendesen és nagyon sokan cigiznek. Amerikába kell menni, ott már cink a cigi...:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4015 napja
Kemény vagy, így koncert után :)